导读：天气干燥要多吃这水果，不含农药，常吃还能将体内的毒素一扫而空
最近的天气实在太干燥了，嘴唇边起了好多皮，家人也多多少少有点上火现象，尤其是我儿子，这几天给他辅导功课的时候，总能闻到一些口气，应该是上火便秘导致体内的热毒比较高。于是便想起来之前和儿子同学的妈妈聊起过，说可以多给孩子吃点雪莲果，她家的孩子就经常上火，每次她都给孩子煮雪莲果甜汤，喝几次就好了。而且雪莲果比梨子口感细腻，煮出来比梨子要好吃哦。
雪莲果被人们称之为“水果之王”，之所以会有这么高的评价，也是因为食用它的好处非常多。雪莲果一般都生长在沙土里面，虫子无法损坏果实，而且雪莲果对土壤的要求比高，长期打农药会污染土地，反而会使雪莲果长不好。所以在种植雪莲果的时候无需农药，是现在市面上少有的无农药水果。
秋天干燥的天气很容易让人出现上火便秘的现象，便秘后体内的毒素就多了起来，特别容易产生口臭。而雪莲果中含有一种果寡糖，能促进体内益生菌的增长，调节肠道，促进消化，常吃雪莲果还能清洗肠毒，将体内的毒素一扫而空，净化人体内的环境，减少有害物质被人体所吸收，可以清除体内因热毒引起的口臭。
雪莲果因为是土里生长的，生着吃有一股洗不掉的土腥味，但是简单一煮做成甜汤不仅美味还有清热去火和解毒的作用 ，下面教大家做一款用雪莲果做的去火甜羹。
秋天这水果没有农药，简单一煮比梨子去火好吃，还能清理肠道毒素。
【雪莲果银耳羹】
食材：雪莲果一根，银耳半朵，百合少许，山楂两颗，玉米少许，冰糖10克。
做法
1、将银耳提前泡发，百合提前泡软，泡好的银耳剪碎，雪莲果去修去外皮备用。
2、将银耳、玉米和百合倒入锅中煮开后继续煮五分钟关火，银耳出胶才好吃，为了不破坏银耳营养，可以先把银耳煮5分钟，然后关火放置1小时它就出胶了，不要一直开着火煮，这样比较省煤气。
3、等银耳略微出胶之后把雪莲果和冰糖放进去，大火煮开后转小火炖煮十分钟就可以了。出锅前放两个山楂吃起来更有滋味哦。
娟妈妈有话说
1、银耳在煮的时候不要放甜的东西进去，不然会影响它出胶的速度，银耳煮开之后一直泡在水中就会慢慢出胶，不需要一直煮哦。
今天的雪莲果去火甜羹分享到这里就结束了，如果你也因为天气干燥有点上火了，快来试试吧，比梨子下火好吃哦，让我们下期再见！
