中秋节的时候我们大鱼大肉都吃得非常多，大鱼大肉吃多了，总会让我们的脂肪或者是胆固醇缓缓的增高，中秋过去了，也是我们应该清理肠胃的时候，中秋后唯一一种没喷农药的蔬菜，如果每天都能坚持吃一点，再胖也能够瘦下来。
今天要给大家分享的是便宜实惠的生菜，生菜本身的胡萝卜素和维生素就非常高，而且生菜生长是非常快地，生长的环境也简单。就算没有喷农药，就算没有过多的去施肥，生菜依然能够长得绿油油，中秋后吃这样的菜到肚子里才是最健康才是最享受。
【蚝汁生菜】需要准备的食材如下：
生菜1斤，大蒜、辣椒、蚝油、花生油适量；
【蚝汁生菜】美味的制作过程如下：
1.生菜买回来的第一时间要用清水来浸泡几分钟，没有喷农药，虫子固然会有少许，所以浸泡的时间也可以适当地延长。
2.生菜浸泡的过程，我们将大蒜和辣椒准备好，放入一个小碗中，小碗里面加入蚝油，生抽还有食用油，适量的水和淀粉快速的搅拌融化待用。
3.锅中下少许的油，先把我们的生菜炒熟透。生菜炒熟透了之后捞起来放在碟子中，再把我们的酱料给煮开，最后淋到生菜上面就可以吃。
【小贴士】：
生菜的做法多种多样，喜欢吃豆瓣酱老干妈的也可以换成这样的酱料来吃。
如果是根据我的步骤做出来的生菜，最好还准备少许的柠檬，挤入柠檬汁味道会更加的棒。
看着美味的大鱼大肉，虽然是很有食欲，而且吃的过程非常的享受，吃完了之后才知道要清理我们的肠胃，才知道要把我们的体重给减下来。
刚好这样的一道生菜就非常适合在中秋节过后，来慢慢的享受，纯天然的生菜，每天坚持吃一点点，身材也会慢慢的瘦下来。
