当女性怀孕的时候，医生都会特别叮嘱饮食要健康和均衡，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。虽然蔬菜含有丰富的微量元素，但是有很多品种在生长期要打好几次农药，才能保证品相。
这些农药残留比较多的蔬菜，孕妈一定尽量少吃。曾开展过一次果蔬抽样检查，结果表明，农药残留最多的蔬菜，恰恰是我们餐桌上常备的，例如以下几个。
1、黄瓜：
很多妈妈们想不到，黄瓜这么常见的食物，农药残留竟然高达4-13种。这是因为黄瓜的味道非常受虫子的喜爱，而且生长环境比较湿润，容易引起一些问题，这就导致杀虫剂的含量相对比较大。
而很多人喜欢生吃黄瓜，如果洗得不干净，那就更加麻烦了。因此孕妈如果实在想吃黄瓜，可以去皮洗净后再食用。另外，除了黄瓜，另一个大家爱生吃的西红柿，在根蒂部分也容易残留农药，一定要仔细清理。
2、草莓：
草莓的农药残留也很高，有1-13种。而这种应季水果，酸酸甜甜深受女性的喜爱，这其中也包括孕妈。虽然说草莓中的农药有降解的时间，但是孕妈们还是不要过多服用为好，一周一次为宜。
另外，草莓的卖相非常好，大家都爱挑大颗饱满，且颜色鲜艳的买回家。但也不排除有些果农为了草莓有更好的卖相，而不断的给草莓喷药。因此建议宝妈吃草莓之前，用淡盐水和碱水浸泡一会，以达到清洗农药的目的。
3、油菜：
油菜属于十字花科蔬菜，病虫害最为严重。相信很多人买完油菜后都会发现，叶子上被虫子钻了很多的窟窿。因此农药的使用频率就会变高，甚至造成农药残留超标，而油菜的残留农药也有1-12种之多。
所以，在这里建议宝妈们，想要吃油菜，最好在整颗清洗后再次用清水浸泡。或者用滚水焯一下油菜，也是对于驱虫农药，比较有效果的方法。毕竟油菜含钙量很高，还有比普通水果含量还高的维生素C，宝妈在孕期食用，并不会有什么坏处。
各位孕妈，蔬菜水果虽好，但也要仔细清理，以免病从口入。如果还有什么问题的话，不妨留言给我们~
